给我个减小腿的计划

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/04 11:42:12
减小腿有一个很好的方法，双腿分开齐肩宽伸直，上身弯下去，手掌着地，保持此姿势三分钟，然后转到左边（上身不起来）保持三分钟，再转到右边保持三分钟，起来。每天如此，坚持一个月，保证你的小腿美的不得了。我的亲身体验。
请教各位高手这个方法有用吗？如果有用，每天应该在什么时间做，做多少次才可以？
上面的那段话是我抄的，不好意思，抄的太美水平了，把不该抄的也复制上了

你都亲身体验了还问有用吗？？？我觉得可能傍晚做会比较好吧，听说傍晚是运动的最佳时间。如果说要做多长时间呢，应该做到腿部有酸酸的感觉，然后自己坚持不下了，就是有效果了吧。

我倒是试过，不过要坚持，坚持不了的话，会反弹的。