怎样做才能使自己心无杂念,好好去读书?哪位朋友可以告诉我?

一般朋友谁都不联系，到农村去慢慢看书，累了就出去转转 ，最好找有河的地方，觉得能静下来了在回去

我的一个朋友的做法----滴一滴温度较低的水在左手手心中,keep 住果滴水做作业 ,燥热心情被冰冷水滴所带走,就能冷静下来,心无杂念读书.