为何最近如此困?

呵呵，我也有这样的问题，不过早已过去。调整了回来。

原因主要应该有两个吧：
（1）也许在五一期间，由于某些活动致使你的正常作息时间被打乱。玩得太厉害，没有休息好。或是没有玩尽兴，休息时间过长，而导致自己懒洋洋甚至觉得有些疲惫。
（2）因现在正是春夏交替之时，白昼逐渐变长，夜晚变短。早上6点左右天就已经大亮，很容易就自然醒。以前的作息时间不适应这一变化，需要做调整。

解决办法：
（1）首先在心理上，对此不要太担心，放松，不要为自己没完成当天的任务，而忧心重重影响自己的睡眠质量。
（2）午饭后，如果觉得困，就小睡（30-60分钟）儿。晚上最好在11点之前洗完热水澡后就睡觉，最迟不要超过11：30pm.

以上是个人经验，希望会有所帮助。:))

你自己都知道是作息不正常引起的阿
解决办法就是多睡觉早睡觉（十点前就睡，就是没睡意也要提前上床酝酿入睡情绪），暂时不要做剧烈运动

建议每天7-8小时睡眠为最佳,切忌睡懒觉
睡得多了会造成大脑供氧不足,从而导致昏昏欲睡,适当地体育运动会帮助大脑呼吸新鲜空气,但不可超强度运动

这就是中国有名的节后综合症
我上周也是这样。
多休息，多喝水，多排毒，有规律的饮食和作息，坚持一周就好了。

也许你想的太多了``才会造成的失眠``要多多休息``多多锻炼有住于身体发育和健康成长``

别想这么多，注意身体