篮球运动员扭伤脚后是怎样迅速恢复的啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 06:59:54
篮球运动员扭伤脚后是怎样迅速恢复的啊？
因为我自己比较喜欢打篮球，所以也不免会扭到脚？
但是对于恢复这个环节我却做的不是很好，总是喷了药就不管了~
我想，肯定还有其他的辅助方法来帮助恢复的`！
所以请高手帮助啊`！！！

一般来说前期处理很重要,受伤后应该马上用冰冷敷,自来水也可以
都没有那么用手用力按住痛点,记住是死死的不放.这样主要是为了防止伤口继续出血.也就是说不能让脚肿起来.24小时内不要贴膏药
以后可以按摩伤处,这时候是促进血液循环让血液带走伤处的淤血
一般来说前期处理的好的话,恢复也快.
以上是本人自己总结的经验,我也算是久病成医了

一般来说前期处理很重要,受伤后应该马上用冰冷敷,自来水也可以
或用云南白药去雾剂.不要乱动这样主要是为了防止伤口继续出血.24小时内不要贴膏药，以后可以按摩伤处,这时候是促进血液循环让血液带走伤处的淤血 ，还有就是用热敷

先冷敷,防止肿胀,找个大夫按摩,可以去淤血,8小时左右可以热敷,也是去淤血,在就是贴膏药,这样好的会很快.