我想找个最有效又不麻烦的减肥方法,急问!

多吃蔬菜和水果，晚上不吃主食
早吃饱，中午吃好，晚上吃少，
早上是皇帝，中午是富翁，晚上是乞丐
我就是试着这样作的，很有效的，

我吃了好多药啊~！
就是没用啊，现在想通拉！~
自然就是美，不过还是要注意多运动 啊！~
有好方法也要告诉我哦·~！
谢谢！~

老生长谈咧！

营养减肥,吃出来的健康和美丽

用纤体，碧欧泉，灰色瓶的那个，很管用的