刚运动完洗澡有没有坏处

汗干了以后 通常30分钟以后
通常，许多人都喜欢在运动后马上去洗个热（冷）水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
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<br>据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
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<br>有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。
<br><a href="http://www.jkw.cn/special/36/5/2004/08/2521583158.html" target="_blank">http://www.jkw.cn/special/36/5/2004/08/2521583158.html</a>

不管出多少汗,好歹你是运动了,身体正处于高热量状态
休息半个小时左右就行了, 切记不要运动完了马上就洗澡,尤其是冷水澡~

大量运动过后马上就洗冷水澡.....
十多年前,我们那里有人运动完,身体热量正处于颠峰状态,他马上就跳到河里洗澡,结果血管爆裂而死~(这是真实的事,当时我读小学)

应该休息半小时后，用温水洗澡，不应洗得太久，这样对身体不好。

休息约一小时左右。