健美运动员吃大量鸡肉 目的是补充蛋白质么

人体的肌肉就是蛋白质和水组成，吃蛋白质很快被吸收，但是吃的太多也不行，一般健身者蛋白质摄入一天饮食的15-20%，专业运动员可能会吃到25%。要根据自己身体的肌肉多少来决定。

吃白水煮鸡胸肉，是专业健美运动员的吃法。目的是补充蛋白质，尽量少油少盐的要求。
鸡肉的蛋白质含量在众多肉类食品中算是佼佼者，切消化率极高，容易被人体吸收和利用，是增强体力，为肌肉补充营养的绝佳食品。但是对于健身者而言，在食用鸡肉的时候要有选择性，尽量多吃高蛋白质、低脂肪和低胆固醇的鸡胸肉，少吃胆固醇和脂肪含量较高的鸡翅和鸡腿肉。
普通人注意多吃蔬菜，少油少盐，正常吃肉即可。

是大量的鸡胸肉，鸡胸肉蛋白质含量较高的同时，热量却很低～

是的,