郁闷死了 , 老管不住自己, 怎么办 ?

老管不住自己，是意志力薄弱的意思吗？是老是完不成计划的意思吗？

你想想你是不是也存在这样的问题？常常计划的前几天很有冲劲完成很好，却坚持不下来？如果是这样，那么你就需要做到这样几件事情：

1、制订自己肯定可以完成的计划，遵循由容易到难的规则。
别让自己的计划太难以完成，因为人都是有惰性的，如果你的计划太难完成了，你一天完不成，想到拖到明天，结果到了明天任务更重，更无法完成，于是就破罐子破摔了，根本就不想完成你的计划了！

2、找一个朋友或者爱人来鼓励你或者监督你，更好的是你们是有一个学习目标的，制订差不多的计划来共同实施。
人都有惰性，可是如果有人支持和监督，效果就完全不一样了，你试过就知道！记住一点，一个真正的朋友，是无论何时都会鼓励你支持你的人！而那些看见你的计划和目标就嘲笑你的人不是朋友！远离那些嘲笑你的人，贴近那些支持你爱你的人！这非常重要，这涉及到你为什么订目标的根本原因，涉及你实行计划的根本动力问题！

3、记住一句话：优秀是一种习惯。
你相信吗？如果你把计划当成一种成功去完成，那么你每一天都会有优越感，当你持续地完成计划后，你会发现，你一天不按照计划行事，你都会不自在！这就是因为你把优秀当成了习惯！

4、每天都要锻炼身体，保持良好的身体状态和健康向上的精神面貌对完成艰苦的计划非常重要！有时候，人比的是意志和身体！

还有很多好的办法，我就给你稍微写这几点，是我的人生小体会，你可以自己去慢慢的琢磨，就会有自己的体会！

祝你成功！

自己发泄.....

哎，我也经常这样，怎么说呢，断掉一切念想，更加专著在自己想要专注的事情上， 抛弃别的想法吧

对,应该放开点