谁能介绍一些减腹部，臀部赘肉的方法？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 18:56:47
本人是男性。

每天做20分钟仰卧起坐,下午打一个钟的羽毛球就行了.不过要坚持哟,不要三天打鱼两天晒网.

仰卧起坐

我是转呼啦圈保持腹部平坦的，每天睡觉之前摇半小时呼啦圈就可以了

有氧运动才是王道啊。。
每天一小时

喝普洱茶是减腹部的