我5天不吃饭，就喝蜂蜜水可以瘦多少斤？

不需要节食减肥，每天适量饮用蜜蜂水就可以减肥了。

　　蜂蜜水减肥法：
　　1.早上起来先喝半瓶红茶量的温开水，然后调一杯热度不烫嘴的热蜂蜜水，（注意：开水要60度以下哦，不然效果就减半了）很多人以为要空腹喝，其实那样是不对的，因为刚起床，肠胃还没苏醒，必须要先喝白开水润一下肠胃。
　　2.特别是早上10点和下午3点 左右的饥饿小高峰期，千万不要吃奶油和巧克力蛋糕和饼干，蜂蜜水和少量水果就够了，水果控制在1个苹果的量最好，也就是一个中等苹果的量。
　　3.中午的时候，可以多吃蔬菜，减少面食的摄入。
　　4.有条件的每晚睡前，可以喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶。由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

买一大堆黄瓜，当饭吃，饿了就吃。不计量、不计顿。我同学用这个招一周收了十五斤。你要是有毅力可以试试，因为黄瓜低热量、无糖分，比苹果蜂蜜都好。其实吃苹果不瘦身，书上说一个大苹果产生的热量相当于两碗米饭的。

我试过很多的减法方法，很多方法只有试过才知道效果的！
当然不能太虐待自己！
苹果酸奶瘦身法我就试过，效果立竿见影！
即第一天只吃1kg苹果（不能超过7个），千万不能喝水（这点很重要）！！
第二天只喝酸奶1000ml（也可以喝牛奶，但总量不要超过1000ml)，同样也是不能喝水！
第三天我在称上一站，少了4斤！当然你的肠胃要好，不然可能会受不了的！！

早上牛奶一杯 中午尽量不吃 晚上一个苹果

苹果最好