我183cm,85kg,问怎么成就一个大前锋?

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 04:23:06

我重是重了点,但弹跳还凑合,基本能双手摸筐.我在学校总是打中锋,可是没前途,请问我如何才能成就一个大前锋.
请详细的回答,包括如何训练,训练的内容,以及时间等等.
谢谢.
另外,我的基础就是能强几个篮板,罚点一般准.
诚心请教各位.

其实内线的动作区别不算很大, 想打大前锋相对需要增加一些面框的动作和步伐, 中投同样也是需要的, 是否打板就看个人喜好了. 然后训练么, 肌肉力量训练必不可少,一周3次健身房吧, 脚步和中投训练要每天坚持. 其他么, 看个人了.
PS 对了训练比赛中要注意提高抢篮板的卡位意识和积极性.

仅有一本<我征服了NBA>.中国没有销售.但网上应该会有.

首先要球风硬朗。再把脚步练好，最后就是投篮命中率的问题了，你应该可以的，加油！！！

要脚步灵活，特别是假动作，背对人打也要练，视野要开阔，比赛是5个人的，要配合和妙传，还有挡拆，中投。你说你篮板好那太好拉要加强二次进攻位置感卡位。呵呵加油好好练相信你能行努力吧。
对拉建议你多看看韦伯打球我心目中最好的大前锋

加强身体强壮力度，练习脚步，学会背后一对一单打，把中投练好。建议你去看布泽尔打球。