初中生每天早上在水泥路上长跑锻炼会不会有损骨骼发育

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 06:30:24
我是一名初中生,每天在水泥路上跑步会不会使骨骼变形,影响身高或有其它影响?

水泥地比较硬,没有缓冲力,长期下来对膝关节不好,所以如果一定要在水泥地跑的话,必须穿双底舒服的鞋子,有气垫最好,可以缓冲一下.

应该不会把

在水泥地上跑应该对骨骼的发育有一定的影响!

做运动还不好吗?

这个要看你跑步的速度和时间长短了。
强度大,一定要穿双好鞋。
一般没甚么太大问题,马家军天天早上在马路上跑呢。

不会.因为在快速~~跑步时,一般为人体的前脚掌先着地.如果你要练爆发力,请选择一个有大坡度的上坡道,以前脚掌支地,全速跑,对于脚腱的肌肉有很大帮助.
另:请多做引体向上及腿部筋肉的拉伸运动.