夏天到了 谁教我练点肌肉

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 17:52:50
每到夏天就郁闷，为什么我就没有好看的肌肉啊
多羡慕别人的满身肌肉啊 ，梦想自己有该多好啊
有哪位好心人可以说说有什么肌肉速成法没 ，最好在家练就可以了！

练形体就练器械就好,像哑铃...
练力量就最好靠四肢运动,像跑步和伏噢撑这样比用器械更能练习!

你能吃苦么?要有肌肉就要得吃苦.

除非你是肥仔.瘦的话就要得多练了.

做哑铃吧

去健身房健身啊

只要坚持锻炼，没问题