练体育的运动员一天睡眠多久最好

按照不听的年龄有不同的规定!!按国家现在的有关规定来看!!!目前小学生最少睡眠保证在10小时!!!而那些中学生,最少9小时!!!

成年人,的睡眠不少于8小时就可以了!!!其实向我们这种人都不到8小时的!!!

七个半或八个小时，不是以上，睡觉也不能睡太多。最好中午睡上半个到一个小时那是最科学的。

按照科学的睡眠方式，每天的睡眠应该不少于8小时，如果仍然感到疲惫可以延长睡眠时间！但是建议少于10小时！

8个半小时

建议8—10小时

8-10个小时