我现在严重营养不良，要吃什么喝什么可以补身体，和美容脸蛋

适量运动加合理饮食会比什么都好 光喝补汤补药要注意
祝你美丽健康又大方

您好！请您提问的不要太广泛，如：补气；补血；调理肠胃；健脑安神；调经养颜； 皮肤美白；保湿；祛斑；祛皱纹；祛痘等等。这样我更能回答的全面一些。也可发电子邮件：sdzywhc518@sohu.com（一）祛痘粥－－－－将薏苡仁（俗称：薏米仁）50克洗净，加适量水煮粥，把粥小火煮熟时，加入槐花蜜适量，稍煮片刻即成。趁热食用。每日一次，连服15天起效，清热排脓，利水渗湿，健脾补肺。 您如果是女士，可用（二）美容养颜祛斑汤－－－－用薏苡仁50克，莲子80克，桂圆肉12克，芡实30克，蜂蜜适量。将前四种洗净入锅，加水，用大火煮沸后，再微火煮60分钟后，调入蜂蜜即可。温热食用，每日一次，常服可以淡化色斑。

大枣、桂圆补血；枸杞补肾；