怎么快速消除肚子上的赘肉?前提是不吃药,不做手术,不做剧烈运动,因为我的皮肤一淌汗就过敏.

没有太快速的方法.要坚持锻炼,才能消除赘肉.

下面的方法,慢慢做,不会淌汗,有条件可以在空调室做,上班时有的动作也可以做呢!
1.平躺床上,双腿蜷起,每天坚持揉摸肚子,顺时针150下,逆时针150下,可以让肚子赘肉变少,还能达到促进消化,治疗便秘的功效.
2.做在沙发上,腰要做直,双腿上抬至胸,每天200下，可分几次做完.
3.：右腿弯曲向右抬起， 同时双臂向右抬起伸直，掌心向左推出 ,左腿同理 ,左右各做一次为一个动作，共作8～10次 .
4.身体直立， 屈肘握拳在耳旁 ,向里回收肘部，同时抬左腿 ,肘部拉开至耳旁 ,向里回收肘部，同时抬右腿.
5. 平躺在地上，两手放臀侧。双腿向上举起，与上半身成九十度角。用腹部的力量将臀部向上移动，再回落。此动作重复2组，每组10~～15次。
6.预备姿势与动作一相同。双腿与上半身成90度角。然后用腹部的力量抬起上半身，手尽量接触脚踝的位置，稍微停留1￣3秒钟，上半身落下。重复此动作2组，每组10～15次。
7.非一般仰卧起坐。为什么说"非一般"呢？体育课上考试的仰卧起坐，通常手臂都要接触到膝盖。但这样的锻炼效果并不好。在以下的动作里，我们只是将意念集中在腹部，用腹部的力量抬起上身，与地面成30~～60度，在这个角度上停5秒钟，然后落下。重复此动作3组，每组15次。

8. 这个动作有点难度。平躺在地板上，大腿抬起60度左右，小腿与地面保持平行。双手交叉放在脑后，头部离开地面。保持这个姿势，慢慢地伸展腿部。重复这个动作2组，每组15~～20次。
9.双手叉腰， 左腿向上屈腿 ,大腿弯曲与地面呈水平状态 ,左右腿互换为一组动作，共8～10次.

每天饮食要七分饱，晚上更要少吃，不要吃宵夜。

一定要持之以恒!

不流汗怎么能减肥呢？而且还是快速的。试试瑜伽可能会奏效吧！

呵呵,那真是点难减了