瑜伽减肥好不好的，要经常练吗，可我平时要上班，只有暑假寒假的时候？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 15:03:06

这个要看个人的身体素质,如果是脂肪型的就可以减，肌肉型的就难减，我练瑜伽不但没减反而胖了，如果要减的话，最好一周安排1-2次的高温瑜伽，然后饮食方面再注意一些，不过本人不太赞成用瑜伽来减肥

回答楼上的，你胖了是因为yoga减肥是 一个过程，先要胖，先要会吃饭，然后再慢慢减下去。不用担心。

可以减肥的哦，每天抽出半小时就可以了啊。

我觉得每周练一小时也是好的