又重了啊，怎么办呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 05:27:48
我只要不吃晚饭，就轻的下来。。前始终保持104斤。已经两个礼拜了。
昨天晚上去吃了个饭，吃的也不是太多，吃完后也没吃其他的。今天早上体重就105斤了。郁闷死了。怎么办啊。
我不吃零食的，也就吃点水果。也运动。可是就是瘦不下来啊。
怎么办呢？不吃饭朋友们又都不让，说身体会虚弱掉。。
唉。我想瘦啊。想要到100斤，可是真的好难。

首先，不要给自己乱加心理负担，只要没有持续增长，一两斤算什么？

其次，锻炼是关键，要注意方法！不要把希望光寄托在吃和控制吃上！

要瘦其实很容易的！

每天早起跑三千米,慢跑.
吃饭不要过饥过饱,要有规律,并且每顿只吃八分饱,有时间的话可以多餐少食,即每天多吃几顿,每顿少吃点

就差个这几斤,算了把,何必那么烦恼...称重器都有误差的呢,呵呵

晕，，一个晚饭过了一夜还重一斤，那你平时吃什么呀~~
呵呵~~多做点运动，消耗热量啊~