人一天要喝多少升水才算够

一个成年人每天需水3000毫升，从食物中得到1000毫升，真接喝2000毫升，也就是8杯水。
但每个人的体质不同、环境不同、工作种类不同、体重不同、习惯不同……，一天喝水多少是有很大差异的。总得原则就是不尿黄尿就行，尿黄尿就是缺水。

不过，夏天喝水的时候不要一下喝很多，容易引起水中毒，最好分几次喝，温水为好，并且适当补充盐分，早上一杯盐开水。
水中毒是一下喝太多，导致体内盐分流失，而且也不是一定会中毒，放心。
夏天多喝点水是好的，出汗什么的多，适当补充点盐，还有不要一下喝太多，喝水时，少量多次就好。

据科学家测算 约8玻璃杯左右

女的应该是2400ML的水,男的比女的需水量少,所以在1500-2000ML左右.

人一天至少饮水量为500毫升！

2500ml左右(8杯)

700到800毫升