做什么运动能锻炼胸肌和腹肌？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 07:19:01

俯卧撑，引体向上可以练胸肌。
端腹，两头翘可以练腹肌。仰卧起坐虽然可以但效果不是很好。

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有氧(慢跑)＋器械＝strong相信我try to do

用哑铃做飞鸟，仰卧起坐