谁会下腰呀?

我25岁了,也没有学过舞蹈,但是可以下腰,最主要是慢慢来,刚开始不要硬来,自己感觉做到位就好了,久而久之腰就会软了.

我大约练了两个月这样就可以把身体练得很柔软了.

祝楼主身体健康.

你多大岁数啦。。15岁以下还是比较容易的、、

非常好的年龄、、慢慢来，很容易的。

每天跳舞前先热身，然后再练腰，练一个月就会有效果了。千万别在没热身的情况下练下腰，很容易受伤。

我会。如果您是初手，最好先练撑腰∶躺在地板上撑起来，等腰柔软了，就下去了

有空多吊腰..

我会