晃呼拉圈的正确姿势

都可以 并拢练习比分开难度大一些 这个可以根据自己的喜好和练习程度来决定。建议初学者双腿分开练习，熟练了之后有很多创新方法：
1.双腿并拢腰间练习；
2.双腿微分膝盖处并拢，将呼啦圈置于膝盖处练习；
3.单脚脚腕处练习，将呼啦圈置于一只脚脚腕，转动的同时，另一脚跳起；
4.手腕和脖子处练习（适用于轻质呼啦圈）。

记得小时候我们最厉害的就是转动的同时移动呼啦圈，转啊转，从脖子到腰，从腰到膝盖，再从膝盖到脚踝； 或者从膝盖往上走；
还有一种就是可以多个呼啦圈一起转，曾经转过90多个细的呼啦圈，很壮观哦；或者不同的部位同时转呼啦圈，就是腰部也在转，膝盖也在转等等。