怎呒快速减腹部的肥肉哦?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 14:49:32

上面的太长了
我告诉你个好办法
减腹部不能只做仰卧起坐
要配合有氧运动
方法(亲身体验,效果很好,就看你坚持的了没):
1 慢跑10分钟
2 马上做仰卧起坐,做到实在做不下去
3 冲刺30秒
4 马上做仰卧起坐,做到实在做不下去
5 慢跑3分钟
6 马上做仰卧起坐,做到实在做不下去
7 冲刺30秒
这个过程很累,所以很难坚持
不过坚持下去了,效果是大大的好
有时间每天多做几次
保证减的飞快!嘿嘿- -!