怎样才可以剪掉腰两侧的赘肉啊？

仰卧起坐啊```
最好的```
有几种方法```
一种是起来一半```瘦上腹```
一种是起来用手臂碰到膝盖```瘦中部
一种是朝左边或者右边```瘦两边``

至于呼啦圈``
我不是很喜欢``
因为屁股会变大```
这就是腰细的原因```

哎呀我都需要瘦~