我如何能早点睡觉啊??

我也是一样的状况但是我发先了秘诀
1。数羊
2。心静下来。。。
3。最管用的。。--- 不关你想什么！！任何事情！！。。都要闭这眼睛趟在那！！！如果你整眼睛那就不管用了。就算你在思考问提都要闭着眼睛趟着！！！不要死闭。。就放松闭眼睛就行了！

哦～这个嘛～你睡之前什么也不要去想它，放松自己哦～或者我建议你听一下音乐哦～～晚上你就洗个澡再去睡～或者喝一杯热牛奶哦‘‘‘