如何练成在足球场上跑不死

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 00:44:13
要容易实行的.......
不要只跟我说跑个50圈,要的是其他更多方法!
哇咔咔,3L,老实告诉你啊,偶是右边后卫.......
不过,你的答案暂时我最满意

多骑车，跳跃，跑步，必要时可以在腿上绑上沙袋，这些方法我都试过，在一二星期后的比赛时发现对耐力和爆发力都有很大提高。

比赛时要往无人地区跑，一定要让拿球队员看到你，才会传给你，避免无谓的跑动。要做到有的放矢，不要跟着球跑，看准可以断球的机会再上抢，比如有队友去抢时，你可以在后面捡漏，这招很管用。

要想多进球，跑半场就行，别全场跑，防守交给后卫吧。

必须每天都要练习跑 不能停

首先练长跑!在场上时,要有位置感,不是死跑