长腿的运动

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/14 12:28:45

我今年20了，男，身材不好，

深蹲！
可以称得上是最好的健身动作之一！
可以长腿效果显著大重量的深蹲还能增强睾丸酮分泌作用不用我多说了吧但一定小心不要受伤！

你应该先去测一下骨龄，看看还有没有长高的希望，再去健身房找个教练锻炼一下！