平时不运动也出很多汗，吃什么好啊

属于气虚体质，可补食人参、羊心、大枣等，忌食辛辣、油炸食品。

出汗是人体调节体温的重要手段之一。儿童时期由于代谢旺盛、活泼好动，体内产热较多，出汗也较多，借此散发体内的热度。由于体内产热过多或天气炎热、室温过高、穿衣盖被太多引起的出汗过多属于生理性多汗。如果在夜间睡眠时也出汗不止，应考虑是否由以下原因引起：
一，正常的生理现象。由于孩子的神经系统发育不够健全，支配汗腺分泌的交感神经在睡眠时仍处于兴奋状态，造成出汗较多。这种情况多见于3-7岁的孩子，一般出汗发生在入睡后即开始，经2-3小时慢慢停止。随着年龄的增长，神经系统功能的完善，由这种原因引起的夜间多汗现象会逐渐消失。
二，佝偻病引起的病理性多汗。这类患儿除多汗外，还表现出烦躁易怒、睡眠不安、易惊醒等，有的孩子还会出现囱门大、鸡胸，甚至“O”型或“X”型腿等。

三，由活动性结核病引起。这类患儿除夜间多汗外，还常伴有较明显的结核中毒症状，如潮热、盗汗、明显消瘦、乏力、食欲不振等。
因此，对夜间多汗应先去医院检查，明确是病理性的还是生理性的。若是生理性多汗，可不必治疗，倘若出汗过多，可在医生指导下用药。睡觉前一小时内应避免过度兴奋和剧烈的运动。
婴儿多汗主要是植物神经功能尚未以育成熟所致，在活动后及睡眠初出汗很多，出汗太多易造成锌丢失。西医治疗一般用654-2（0.1mg/次/kg,睡前半小时服,有口渴副作用)、谷维素等，也可请中医治调理一下。中药玉屏风散（口服液）对出汗有治疗作用。