晚上睡觉经常做噩梦是得了什么病啊,我该吃什么药啊?

我学医的，常作恶梦是平时精神长期处于不安，紧张之类不好的状态中，先不要吃药，药物还是有三分毒的，多吃水果和维生素丰富的食品，忌吃辛辣刺激的食物。
睡觉时手不要放在胸口上，或附近处，不然会压到心脏也会做噩梦，我曾经就这样做过恶梦。睡前也不要做激烈的运动，比如快速跑，跳高打篮球之类。睡前喝口水听些轻柔的音乐，我给你介绍一首《kiss the rain》我睡不着时听这首音乐就比较易睡觉了。
白天尽量放松，深呼吸，忘掉心里的不快，或伤心的事，凡事要想得开，如果这样长时间任不能缓解症状，我觉得你咨询下心理医生比较好，总之不要乱吃药。

经常做噩梦感到不安怎么办

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮