半夜睡觉经常醒怎么办？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 20:47:30

这段时间半夜睡着睡着就会醒，到早上的时候更是要醒一二次，总是怕自己迟道了！~~~~是不是因为太紧张了？？？

精神紧张是一个重要方面,还有就是植物神经紊乱,可以服用谷维素,维生素B1调节植物神经,要服用一段时间

按住右鼻孔慢慢呼吸21下，就会又瞌睡了，很快就可以入睡了

弄个闹铃,大声点的,你就可以安心睡了