怎样学会自控

给自己关禁闭啊！这只是个生活习惯问题！

少想些歪门邪道，多做些自己喜欢而又有意义的事。

树立明确的目标，加上实际的行动啊！再不行就找人督促啦

每一分一秒都保持清醒，知道自己在做什么就可以了。

你睡清醒了吗？