女生做哑铃操用几磅的比较合适

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 16:09:20
我看好多教练都用一磅或两磅的 我曾经在家使用过五磅的 发现有的动作不能完成 但又总觉得一磅好像没什么作用 请教一下大家 给点意见 自己用肯定不能把所有型号哑铃都买全了 谢谢

女性若非职业的建议别用太大重量，轻量练练线条就行
重量太大不但线条会有还会长出肌肉
一瓶矿泉水的重量差不多

一般女生160左右的用2.5到3磅的就可以了。

两磅或者三磅的就可以了