对于腰不好的人吃什么比较补？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 00:06:16

每天坚持跑步20分钟
仰卧起坐50个
俯地挺身50个
俯卧撑50个
再做一些相关的腰部伸展运动
少喝酒，即使喝了酒也不要喝茶
饮食休息正常
每天持续坚持的话，比你吃什么药啊，什么的更有效

吃什么补什么你听说了吗？所以应该吃猪腰子。

是啊 主要是运动

注意别着凉，这是最关键的，也是最容易被忽略的