闭上眼睛就开始思考问题，怎麼回事．快疯掉了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 10:15:35
可是我就算未来的某一天有可能会有自杀的倾向，到时候也不一定敢呀！是不是搞错了，不是这个病吧?

最好把心静下来 做深呼吸 先望远处一固定地方十分钟再看近处一固定地方十分钟,可先看一个图案然后闭上眼睛想这个图案 这可以提高自己的关注力 闭上眼睛时可以听下音乐 声音要小一些

放松

通常会这样的人都有抑郁症自闭症 我建议睡前吃根香蕉吧