怎样才能把肚子上多的肉减掉

健康而有规律的生活！

看“女刊”里边有很多减肥方法，最适合你的应该是豆腐牛奶，豆腐放在牛奶中煮，（牛奶中加少许水防止干锅）沸腾后依口味放入调味品即食，餐前食用或正餐进食，能有效改善便秘，缩小小腹

http://www.lovii.com/bbs/read.php?tid=25365&fpage=1
你看看这个至美论坛的帖子吧，方法比较科学，另外呼拉圈很管用哦，特别是对小肚子呵呵
早餐：
3片全麦面包，一个桃子，一小份菠萝，一杯KND大麦若叶青汁
午餐：
一份芹菜、一份冬瓜或一份藕片，一块玉米饼，配合喝一杯酸奶调制的青汁（膳食纤维含量惊人！） 超级好味道！
晚餐：
将梨、苹果、橙子混在一起榨成汁，半块玉米饼

最好是做仰卧起作
我觉得超级有效的
还有记得不要吃宵夜哦
平时多点快步走
我记得去年那时按这个办法瘦了7.8斤
早上可以喝点豆浆
防便秘嘛