我177，弹跳不好。请问弹跳力真能练出来么，不是天生的么

可以采用以下几种方式锻炼:
蹲杠铃、在腿上绑沙袋跑步、在健身房利用增强腿部肌肉的器械。
当然跟天生也有一些关系，比如天生跟健就长，这样弹跳就好。乔丹的跟健就长！

是练习的。每天早晚可进行下支针对性锻炼。还要适当锻炼身体的柔韧性。

啊~~先天不足，后天努力嘛！没有什么是不能练的！难道乔丹就不需要练习吗？不过话说回来，是不是每个人像乔丹一样练习就能变成乔丹呢?这个就不用多说了，懂了吧...总而言之，肯练习就会进步，哪怕跳高多1mm

先天有以部分，但关键还是后天练出来的。

在沙地里练蛙跳
或跳阶梯~`
最好最有效率的

不是,练习是很有效果的.