整天无精打采怎么办?

你这样子肯定是有问题的了，免疫力和抵抗力不足，严重一点还会影响神经的。建议你多锻炼一下身体，如果条件很好的话吃点保健食品之类的，健康的饮食和适当锻炼很重要的。我也有过你这样的状况，后来锻炼了一个星期明显好转了。当然锻炼是个长期的过程，经常锻炼一下身体有益身心健康阿。如果只是偶尔锻炼的话其不到多大的作用的。还有，心态很重要，如果你的心态不好，或者说你的心情不好也会影响你的个人状态的。

早睡早起，起来做些运动就精神十足了，更好的是早上去打一场篮球，这样会更好些，锻炼锻炼，我也那样！别说没精神，老虎都能打死！

是不是心理压力太重了，多和朋友一起玩玩，放松一下心情看看，或是你去检查一下你的甲状腺功能，看看是不是甲减

睡的时间稍微晚点;起的也稍微晚点.
试着改变自己的心情,做事积极点,听一些音乐,会对你有所帮助的