现在天热物燥怎样使自己静下心来

适当宣泄，注意保持环境温度。还有，当然是意志力。

不要去想热 就不会那么热了。
我也经历过 热的时候很难集中学习。
很烦闷的时候就多想些别的事
清醒了就快学习。.

听听平时自己喜欢的音乐,如果平时成绩不错的话,可以放自己一天假,做自己最喜欢的事和最想做的事

不要总是想着自己注意力不集中,越想越集中不起来,不能强迫自己,随意一些,时间长了自然就好了.

心静自然凉