怎么使肩膀变宽~一个月内

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 07:55:33
怎么使肩膀变宽~一个月内
我很忙,而且无器械~每天做多少个~几组??????????????????????

那几乎是不可能的

健身贵在坚持,在五器械的情况下达到这样的效果是比较困难的,要想把肩膀变宽,无器械你可以做俯卧撑,适当拉大双手之间的距离,每次做到自己做不动了为止,每天4-5组.