如何把水桶腰(我3尺3)和啤酒肚练成八块腹肌

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 15:48:54
我是个胖子,我想把我的水桶腰(我3尺3)和啤酒肚练成八块腹肌,请赐教.
我要的是运动减肥 不是药物

有一个动作你可以躺在床上练习：）

平躺，手在头上伸直，身体就变成长长的一字了，然后同时抬起一条腿和双手，双手去够脚，然后放下，换另外一条腿。

动作要慢要有控制，可以一开始做少点，以后慢慢加，还是很练腹肌的，贵在坚持。

祝你早日达成心愿啊~

泼妇产

呵呵，照着《瘦身男女》中的方法练准能减下去，就怕没有那份耐性。顺便说一句，再买一套“健身服”可以多出点汗。

妄想!
告诉你作也别想!!

仰卧起坐一天共200下 或许还有救

如何把水桶腰(我3尺3)和啤酒肚练成八块腹肌 发愁,如何挽救我的水桶腰? 如何去掉水桶腰 如果你有一个5升的水桶和一个3升的水桶,如何准确量出4升的水? 把一只盛满4升水的水桶,平均分成两个2升.现只有两个能分别装2.5升和1.5升的水桶,如何分呢? 有一个水桶装如8kg水，有3kg的水桶和5kg的水桶各一个，问怎样分出4kg 一个5升的空水桶，一个7升的空水桶，一个12升装满水的水桶，只用倒的方法，把12升水装的水平均装到3个筒里 一个5升的空水桶，一个8升的空水桶，一个12升装满水的水桶，只用倒的方法，把12升水装的水平均装到3个筒里 求求大家!!我这水桶腰啊~~ 圆柱形无盖水桶高和底面直径的比是3比2,底面直径4分米,做这样2个水桶要多少铁皮?