请问补钙应该补哪种类型的钙啊？有谁知道哪种钙片效果好吗？

碳酸钙好像是不太好 消化以后生成二氧化碳在你胃里肯定会胃胀 导致放屁打嗝 而且二氧化碳在体内容易溶于少量水分形成酸性物质 让你胃酸
不改当然是吃代维生素D的最好 即补又帮助吸收 盖尔奇D应该是不错的品牌吧
不过只要是药 肯定都或多或少有副作用 所以不该最理想方法还是多吃带有骨头的肉、虾等