补钙是什么补的？吃什么是补钙？？？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 20:22:49

钙补多了会产生很多问题，并不是钙多就好，会产生钙中毒，补钙请慎重。

钙的最好来源为牛奶，每日饮用牛奶500毫升，可以满足人体钙每日需求量的50%。多喝牛奶，吃含钙丰富的奶制品、豆类、蛋类、动物骨骼、蔬菜就可以了，是药三分毒，尽量不要吃那些不天然的东西。

晒太阳可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。

是补骨骼啊
早晚喝一杯牛奶、或者喝营养快线

是骨骼 喝奶 钙片

钙片