我好像得了抑郁症，我该怎么办？大家快帮帮我吧？

抑郁症又称忧郁症，是以情绪低落为主要特征的一类心理疾病，其临床表现轻型病人外表如常，内心有痛苦体验。稍重的人可表现为情绪低落、愁眉苦脸、唉声叹气、自卑等，有些患者常常伴有神经官能症症状，如：注意力不集中、记忆力减退、反应迟缓和、失眠多梦等症状。重型抑郁症患者会出现悲观厌世、绝望、自责自罪、幻觉妄想、食欲不振、体重锐减、功能减退、并伴有严重的自杀企图，甚至自杀行为。 一般的抑郁症状况通过积极的心理调节都可以恢复，要多和朋友聊天、谈心。运动也是很重要的，运动产生的物质可以让你心情愉快。 另外，心里暗示的作用要注意，负面症状不要对号入座，包括听音乐的歌词，那会无中生有或者加深你的抑郁症状况。 一定要多运动哦！！！

告诉你的家人吧，这只是心情的抑郁，没个人都会有抑郁的时候。自己要与人交流，融入集体才行。

是真的,必须去精神中心,服药一个疗程,因要调整,早治早好,为了自己,也为家人

又一颗定时炸弹!

现在这样的炸弹到处都是,我就是一个极度悲观,厌世的人.不过还好我的心理调节能力比较强,呵呵

说下是什么情况那

不然怎么帮你分析