请问在吃很多的情况下,还能减肥吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/26 12:04:07
我一饿,就会吃的好饱,吃了就后悔,唉,而且我很喜欢吃肉,不过不吃肥肉.我不爱喝水,不爱做运动,吃饱了就做着看电视,唯一少量的运动就是做饭和洗衣服,还很少做,我烦呀,我现在170高,重118

建议你每次吃饭前喝一杯水(因为你不喜欢喝水,就在吃饭前任务式地喝一杯吧),可以降低你的食欲。
如果喜欢吃肉,可以吃,但不要和米饭之类的主食一起吃,降低肉的吸收率。
坐着看电视的时候吃一根苦瓜(我知道苦瓜很苦,你可以在水里煮一下吃),一来可以降低下一餐的食欲,二来苦瓜中有一种成份可以帮助减肥)
如果不喜欢运动,建议你每天上班的时候早点出门,坐车早下来一站,步行去上班。(这时候需要穿球鞋之类软底的鞋子)散步是最佳的减肥运动。
试试看吧。

如果每餐吃都是很饱的情况下,又是少量运动,基本上不会减肥.
最好是少量多餐,而且正餐情况下吃能吃到七八成饱,还有适量的坚持的运动.
至于你的体重和身高是否相符,你可以用你的重量(KG)除以你的身高(平方米)算出一个身体质量指数,身体质量指数反映的身体健康和危险性如下:
<18.5 过轻,危险增加
18.5-22 纤瘦,危险性低
20-24.9 健康
25-29.9 过重,危险增加
30-34.9 肥胖第1级
35-39.9 肥胖第2级
大于等于40 肥胖第3级

你看是否健康,是健康的话就没必要减肥啦

我一天到晚都吃很多,没事我就吃巧克力..暑片当饭吃~...肯德基一个人可以吃一个全家桶.但是我170高,重100...

我不爱喝水,不爱运动...我不是吃饱了坐着,我有一个专门放在床上吃东西的小桌子.我就直接醒了就刷好牙就准备吃的东西,一边吃一边看电视...我连饭都不做,衣服是洗衣机,也不用晒,直接塞到干衣机里面干,穿的时候直接去拿.我肥肉瘦肉都喜欢吃.

但是我有原则的...吃完肉这种油的东西,我会喝一杯咖啡~~~平时不喝水,但是坚持喝绿茶...晚上不早睡,早睡很容易胖.我十一点半之后才会睡觉的...