健身吃什么水果比较好

牛油果，又称鳄梨、油梨，属樟科鳄梨属常绿乔木，是一种着名的热带水果，也是木本油料树种之一，果肉含有多种不饱和脂肪酸，所以有降低胆固醇的功效。
含有多种人体所需营养物质，并且富含的高蛋白更使它成为健身增肌人士菜单上必不可少的食品。可谓对人体百利无一害。
油酸
牛油果中的油酸是运动健身爱好者们最为看重的营养成分之一。

核桃 苹果 芝麻 香蕉
绝对有效~~~~~~~~
俺可是过来人

香蕉、桃、苹果、葡萄等

香蕉
热量高纤维也多
健身教练都是这么建议的
另外就是黄瓜

一天1根香蕉,还有苹果,黄瓜,番茄都可以

香蕉 清肠胃

多吃豆制品