谁有好的瘦腿的方法阿？

要想减的前提是必须让肌肉松弛，我上高中这几年没怎么运动，肌肉松弛了很多，同时注意饮食也没有发胖，高考后暑假在家就开始了我的瘦腿计划
包鲜膜很有用，我专门买了一条不太透气的运动裤
这些都是道具，我一人在家时就用保鲜膜包住大腿和小腿，然后穿上运动裤。然后我就做运动让浑身都出汗，特别是腿部，如果没有保鲜膜腿部根本从不出汗的。
就这样坚持了两个月瘦了不少啊！而且还要注意饮食，晚饭要少吃，早饭一定要吃好，这方法似乎只能在夏天使用啊！

每星期拿一天用菜籽油涂在腿上 外面用保鲜膜裹上

去美容院减肥 或者骑自行车自己锻炼 记得骑时间长点