夏天晨练,长跑行吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 06:43:42

个人觉得可以,夏天天气炎热,能帮助脂肪的消耗,是最佳的减肥时机,嘎嘎~~`
但是要注意早上9点以后,下午4点以前不要长跑,这时候气温较高,容易中暑!

最好的运动方式是慢跑