怎么练胸肌下部，使之能和腹部明显区分？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 08:39:09
我是说练胸肌下部，不是腹肌

要是想有腹肌一定要控制饮食～我也是个爱好健身者～可是肚子还是很大～就是控制不料饮食所以一直没有减下来

仰卧起坐撒。把8块腹肌练出来就OK了。

练习器械.和哑铃