如何进行抗晕眩训练？

原地左右转圈、前滚翻、后滚翻、向左和右进行侧滚翻，这是在日常没有训练器械时的常用办法

有一圆盘,就象轮胎,把人帮上,骨碌吧..
还有操,共七节，包括原地旋转、行进间旋转、负重旋转、倒立行走、侧滚翻、前滚翻、辅助后空翻等内容。目前，该套体操已在某师推广，通过一个多月的训练，官兵的抗晕眩能力有了明显提高。

腹部绕！