明年要找人打架,问下,怎么练习自己身体的速度,脚趾头,拳

1.体力：跑步（晨跑、睡前跑）
2.拳：空拳（百组一连，十连一定，一日三定拳速见长）
沙袋（记得要带拳套）
千层纸（纸用百层粘合，粘在墙上，千层纸烂时，功夫自见）
朱砂（朱砂制作是用细沙加新鲜冒热气的猪血掺合而成，百练手成钢）
3.脚：空踢（百组一连，十连一定，一日三定腿速见长）
敲脚（每日用啤酒瓶瓶颈敲击脚背脚杆）
赶脚（每日用钢管赶脚杆，脚杆麻了为止）
踢树（早晨早起用脚背后部踢树百次，次次脚痛，当没有感觉的时候，就可以开始踢钢管，一般是踢足球球柱）
4.肘：沙袋（用肘击打沙袋）
击木（用肘击打木门、木柱）
击墙（用肘击打墙壁）
破瓦（用肘击破瓦片）
破砖（用肘击破砖头）
5.膝：沙袋（用膝击打沙袋）
顶树（用膝顶树）
6.抗力：头撞墙（开始轻轻磕墙，力量逐渐增加，如果自己不能控制力道建议避开此步联系）
水淋（在瀑布下让水冲洗自己）

后记：遇速则不达，遇苦则不成。武功再高，还怕砍刀。（有武器使用时，不要逞强）

拿上你家的菜刀去就行啊,磨的光一点,锋利点,保证管用,也不用练什么拳脚,天天在家睡觉就行啊,打架的时候拿上刀就走~看谁敢惹你?

用脚趾头攻击?就不怕骨折吗?脚的力点在于前脚掌,内外侧脚刀和脚跟.

好办.天天把你要活动的地方都负重.然后等打的时候再把负重物拿下来.到时候你就知道你自己的速度有多快了.

练个茄子～一砖头不就废了～

PS：年轻轻的打什么架？真打坏了你爸妈还不心疼死！

不要去帮着造蘖啊大吓们,如果有谁去教他的话真是市民的不辛